Zen Meditation 1.2

La técnica de meditación Zen es desarrollada por los japoneses en las enseñanzas de Buda. Este es uno de los métodos de meditación más famosos que siguieron muchos gurs, trabajos de Steve y muchos más. Esto es como el método de meditación vipassana en el que hay varios pasos para hacerlo.
En el budismo zen, el zazen (literalmente "meditación sentada") es una disciplina meditativa que suele ser la práctica religiosa primaria. El significado preciso y el método de zazen varían de una escuela a otra, pero en general se puede considerar como un medio para comprender la naturaleza de la existencia En la escuela japonesa Rinzai, el zazen generalmente se asocia con el estudio de los koans. La Escuela Sōtō de Japón, por otro lado, rara vez incorpora koans en zazen, prefiriendo un enfoque donde la mente no tiene ningún objeto en absoluto, conocido como shikantaza.